Manfaat Olahraga

Masih belum bisa memasukkan olahraga dalam jadwal rutin? Berikut 6 manfaat olahraga yang mungkin bisa membuat Anda jadi ingin berolahraga secara rutin:

Meningkatkan Mood

Olahraga dapat menstimulasi unsur kimia dalam otak, sehingga membuat Anda merasa lebih bahagia dan relaks.

Melawan Penyakit Kronis

Olahraga teratur dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah. Kolesterol jahat dalam tubuh juga menurun.

Menjaga Berat Badan

Ketika berolahraga, Anda pasti membakar kalori.

Meningkatkan Energi

Olahraga mengirim oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh.

Tidur Lebih Nyenyak

Meski terasa melelahkan, olahraga membuat tidur Anda jadi lebih berkualitas.

‘Menghangatkan’ Tempat Tidur

Saat olahraga, darah di tubuh mengalir lancar, sehingga mengatasi masalah frigiditas dan disfungsi ereksi.